总分第三！二本一战跨考！—北师大MAP考研经验

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【推荐理由】北师大MAP咨询方向

*北师大备考咨询：

考研背景

本人是一战北师大，在职备考2023年北京师范大学应用心理硕士MAP临床与咨询方向（珠海校区），初试390+，其中专业分250+分。大学是双非院校，专业是应用心理学，2014年毕业，之后大部分时间从事与心理学无关的工作。

考研动机是一方面个人有提升学历的需要，来适应自我的成长，另一方面当前的工作也与心理咨询相关，需要进一步提升心理工作的能力和水平，来适应工作要求。同时，由于身在广东，心理学实力强的院校可选的也不多，恰好近几年北师大来珠海建校区了，如果能进入顶尖院校学习，自然是所有心理学人梦寐以求的事，因此就为梦想冲冲。反正年纪也这么大，也不会说很着急的要做什么事，且平时也在工作，考研与谋生也不冲突，所以备考心态也比较平稳，想着只要好好努力，坚持下去，相信上岸是早晚的事，而不是有无的事。当然，该努力的时候，还是要静下心来全心全意努力的。

复习规划

第一轮：看勤思的基础课程。把心理学与生活，人格心理学，研究方法的基础课全都看了一遍，完成时间大概在6月左右吧。

第二轮：把考点对应的书本资料看一遍。我其实没怎么看书，主要是把勤思的几本讲义全逐字看了一遍。只有人格心理学是回到了书本上看的，但也只看了考纲上涉及的内容。完成时间大概在7、8月份。

第三轮：勤思的强化课程看一遍+看政治课。刷的徐涛的政治课。勤思的强化课刷完后，三个版块（心生，人格，研究方法）按老师指导的框架，梳理出自己的框架。完成时大概在9月底。

9月底开始背书，此时背的是框架，包括心理学与生活、人格心理学、研究方法三个版块的框架。每天背，按记忆曲线来背，第一轮10天，第二轮5天这样。

10月底，参加了勤思刷题班。高强度上课，每天学习时间在9小时的样子。上完课发现，心理学与生活的框架不行，因为没有整理普通心理学的内容。同时，发现自己背书不全面，没有按大题的方式来背书。于是刷题班结束后，开始重新整理框架，用电子版思维导图来整理的。同时每天背书+刷政治1000题。

11月，结合狂背考点整理大题，一度很焦虑。感觉要不断调整备考侧重点。仔细分析了下历年考题情况，同时感觉背书背不过来了，需要抓重点，重点是考纲涉及的地方。11月20开始正式背大题，也是按记忆曲线来背的，第一轮10天，第二轮5天，这样循环。11月开始，基本每天学习8小时，每周接近60小时的学习时间。

12月，疯狂背书，同时刷完政治1000题3遍，把常见的冲刺卷都刷完了。每天基本都在背书，从早背到晚那种，背专业课、政治、英语作文，每天8小时以上。

困难克服

1、需要清醒地认识到需要抓住的重点，然后去夯实，需要随时根据自己的复习进度，优势和弱势方面，不断调整当前的备考方案。我到后期，会每天睡前记下第二天需要做的事项。这样第二天该干什么就有预案，可以先去执行，然后到睡前进行筹划。

2、心态非常重要。备考过程中难免会遇到力不从心，非常疲惫的时候，会觉得努力了这么久，却效果不理想，甚至差了好远。因此心态的及时调整非常重要。一方面，对于该做的事，我习惯以该干什么就干什么的心态去备考，也就是撇开情绪，只专注于当前需要做的事情上，想得多就容易心不定，心不定就容易乱。另一方面，报着因上努力，果上随缘的心态去备考，着眼于认真对待这个过程，不去多想有可能的结果。同时，我喜欢只管自己需要做什么，不去和他人进行比较，因为一比较，就很容易让人焦虑，会觉得自己这里也不行，那里也不行。我习惯不去管别人，只专注于自己需要做些什么，通常而言，这能让我安定，稳扎稳打，上考场时，也抱有这样的心态，个人感受还比较好。

3、保持独立思考。有时我们报了班，会有朋辈讨论的氛围，但是自己要时刻保持独立思考。一方面要清醒认识到自己有哪些不足，清醒认识到自己需要着眼的地方，然后去定计划，补短板。另一方面，要自己去分析考纲，研究历年考情，老师们给出的指点，同学们分享的经验，都是作为参考的，重要的是自己要有清醒的认识，自己去进行判断，因为自己才是最了解自己的人，要结合自身实际，去做判断，并做出切实的努力。

4、结合前人的经验个人感觉，心理学的考试，难点不在理解，而在于对知识点的记忆。时间精力的付出，是考研的必须项，虽然不能保证我们必然能成功，但这是不可或缺的。我背书的时间，备考的战线其实都不长，甚至可以说很多都挺仓促的。但我想，自己主要是结合了对考纲的认真分析，以及各种渠道的经验分享，把知识点的背记作为了重要部分，于是后期主攻背记上，最终专业分能到254吧。初试背的内容，专业课部分有8W+字，加上政治的，差不多10W字了，真是要了我这30+的老年人半条命……为了适应生存，我开启过，边散步边背书，边拖地边背书，边洗澡边背书各种模式…

勤思安利

一、关于老师

很喜欢超越老师。因为他将各种知识点都串连了起来，并给出了自己的经验心得，特别启发人，初次接触时感觉非常震惊，原来心理学还能这样学。超越老师也喜欢教我们梳理框架，按老师的点来梳理，获益良多。

王永平老师的研究方法也获益良多。我按王老师讲的课梳理了日常背诵的研究方法框架，基本的考点都能覆盖到。且老师经验丰富，提醒我们选择题可以多刷312的真题，事实证明，北师大347的选择题，确实喜欢出312的题。

二、报班体验

我报的勤思VVIP班型，对于懒癌晚期的打工狗来说最省事，毕竟不用自己费力去到处收集信息，像院校情况，出题风格，复习重点，教辅材料等等，都会送到我碗里来，我要做的就是，张开嘴吃就行（学习）。

课程值得信赖，选择勤思是因为在移动互联网还没这么发达的时代，就在网页上看到勤思了，主要心理学考研。可是那时候我太穷（虽然现在也穷）就没想过考。所以，就感觉要是想考北师大，北京这块的心理院校，勤思资源非常多的。（勤思的北师大毕业的授课老师和1V1辅导的在读学长学姐真的好多，随便拎）。

最喜欢的地方有，下半年每月的模考，还有1V1指导，快冲刺时会送狂背考点，主观题考点都整理得很全面。

希望学弟学妹们保持初心，有目标就沉下心去付出努力，不为外界的纷扰而扰乱自己的节奏。每一个为梦想努力的人，都是不朽的。重要的是过程，而不是结果。相信经历过考研的锤炼，我们都将成为更好的自己，活出想要的人生。祝福每一个考研人，考研不是终点，上岸也不是终点，一切机缘都等待于我们日常生活中每一步的铺垫，很多当时我们觉得不屑一顾的事，却能成就未来的我们，这一点在复试中能深刻体会到。生命不息，奋斗不止，我们一起加油！

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