河南大学研究生，河南大学研究生院
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成大事者
在孤独中享受寂寞
从寂寞中厮杀黎明
然古语有言：“三人行，则必有我师。”
在保研路上
国际教育学院开封金明校区东苑605宿舍
国际教育学院郑州龙子湖校区814宿舍
临床医学院北苑508宿舍
彼此携手，全员保研
谱写了自己人生辉煌的篇章
她们作为彼此一路走来最忠实的伙伴
见证了对方的拼搏与坚持
黑夜、灯火、书页
在记忆里慢慢褪色
但那份温暖的陪伴依然如新
下面，就让我们一起走进
国际教育学院开封金明校区东苑605宿舍
寝室成员
姓名：刘佳宁
绩点和排名：3.81 1/92
保研院校：华南理工大学
获奖情况：国家奖学金、河南省三好学生、“正大杯”全国大学生市场调查与分析大赛国家三等奖、“外研社国才杯”全国英语阅读大赛校赛一等奖、河南大学优秀学生干部、河南大学奖学金等。
寄语：每个人都是独一无二的！海阔凭鱼跃，天高任鸟飞
大四是大学四年的最后一年，也正是我正在经历的阶段，经过了三年的学习，我的能力上有了一定的提升，具有分析解决问题的能力。“人无远虑，必有近忧。”我也将找到未来的方向，及时调整自我、适应社会，让自己走的更远。
学习上，这一学年专业课会相对减少，我会有更多自己支配的时间,为了将来的毕业论文做准备，我会主要对过去三年所学的内容进行复习。同时，我会坚持学习英语，英语是重要的沟通桥梁，应该充分学以致用。
生活中，我会更多考虑自身全面发展的需求，规律作息、坚持锻炼身体、多沟通交流、多去感受祖国的大好山河，热爱生活，认真生活，调整自己的生活节奏，找到属于我自己的生活定位。大四这一学年也是校园生活与社会生活的交界点，我也会不断调整自己的思想，以积极的心态面对环境的转变。
实践出真知。在社会实践上，我会安排好实习计划，在工作过程中积累相应的经验，高效率完成每一次的工作任务，重视每一部分的学习，真正学习到工作中的智慧。多多尝试不同的角色，在不断实践中找到自己的职业方向。
姓名：刘佳莹
绩点和排名：3.8 2/92
保研院校：西南财经大学
获奖情况：河南大学奖学金、河南大学三好学生，第十二届全国大学生数学竞赛省级二等奖、全国大学生英语竞赛优秀奖、河南大学“知瀚杯”企业运营仿真大赛三等奖、河南大学大学生数学竞赛三等奖、“外研社”英语阅读大赛校赛三等奖。
寄语：祝愿学弟学妹们心如花木，向阳而生，披荆斩棘，心想事成！
1. 保持学习热情，认真学习本科阶段最后的课程，做好知识储备，为科研夯实基础，顺利修完所有学分，完成本科期间课堂学习。
2.结合老师的研究方向及自己的研究兴趣，确定毕业论文的具体方向，广泛阅读文献，进行毕业论文的选题、撰写，顺利完成答辩，完善科研经历，培养自己的科学研究与创新能力。
3.继续参加专业相关的竞赛、科研，提升自身软实力。
4.更加深入地学习英语，阅读外文文献，为撰写英语论文做好储备。
5.利用课余时间阅读专业必读书目，进行一些专业证书考试的准备，考取专业证书。
6.寻找一份实习，积累工作经验，完善个人简历。
7.认真思考未来的发展方向，及时调整未来的学习生活规划。
8.合理安排运动，保持身心健康。
姓名：孙雯雯
绩点和排名：3.8，4/92
保研院校：湖南大学
获奖情况：曾获河南省三好学生、多次获河南大学奖学金、河南大学三好学生、河南大学优秀学生干部，全国大学生英语竞赛 C 类三等奖、“正大杯”第十二届全国大学生市场调查与分析大赛校级二等奖、“外研社·国才杯”全国英语阅读大赛校级二等奖、河南大学英语微课大赛一等奖、河南大学第五届河大杯演讲比赛一等奖、 河南大学国际教育学院党史知识竞赛二等奖。
寄语：往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂
一：关于学习
1.对专业知识进行更深入的学习。
我们虽然经过了三年的系统化学习，基础也很好，但若是经过一年空白期，专业能力也会逐渐退化，跨专业保研的同学知识缺乏系统化，更需要对专业知识进行学习巩固。
2.持续不断地学习英语。
做科研少不了阅读英文文献，英语六级分数高也能争取在研究生阶段免修英语，省下上课和备考时间专注科研。
3. 开始学习科研必备的文献管理软件及专业相关软件。
文献管理工具：Zotero，Endnote等。
专业相关软件（以经管为例）: SPSS，Stata，Tableau等。
4. 空余时间学习 PPT 制作。
研究生阶段不论是课程展示亦或者组会汇报都需要用到PPT，高级大方的 PPT汇报能够吸引住观看者的眼球，可谓是锦上添花。
二、关于生活
1.保持规律作息的习惯。
良好的作息习惯和充足的睡眠时间有助于保持清醒的头脑，提高工作和学习的效率。
2.健康饮食、多运动、多吃蔬菜水果、减少油炸食品摄入量。
3.多花时间陪伴家人。
未来不论是学习亦或是就业，我们和父母相处的时间都在慢慢减少，如果可以的话，好好陪伴家人。
4.静下心来，读一些好书。
关于沟通：《非暴力沟通》《学会提问》《谈话的力量》《关键对话》
关于成长：《活着》《你当像鸟飞往你的山》《走到人生边上》《你想活出怎样的人生》
5. 找一份高质量的实习。
通过实习更深入地了解市场的人才需求和工作内容，有助于建立起更清晰的研究生生涯规划。
姓名：辛向荣
绩点和排名：3.74 7/92
保研院校：上海大学
获奖情况：国家励志奖学金、河南大学三好学生、河南大学优秀共青团干部，大学生英语词汇挑战赛一等奖、河南大学“知翰杯”企业运营仿真大赛三等奖、河南大学“助学·筑梦·铸人”比赛二等奖。
寄语：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。请一定要相信自己，满怀希望将会所向披靡！
1.学习
把大四看成真正意义上的研0，为研究生的学习做好铺垫，打好基础。联系导师，提前进组体验研究生生活，敦促自己学习更多专业知识，强化专业技能，以便实现本科生到研究生的平稳过渡。除此以外，注重专业英语的积累，读文献，看专业书籍。
2.实习
读万卷书，行万里路。读研了，就是半只脚迈出了象牙塔，不断实习，提升自己解决实际问题的能力。
3.生活
运动、读书、旅行……去看不一样的风景、见不一样的人生、吃不一样的食物，多多尝试，为自己的人生增添学业之外的乐趣。生活没有那么多意义，跟着自己的想法去做，一直做让自己开心的人。
研途辛苦，有你相伴
让我们一起来看看
国际教育学院郑州龙子湖校区814宿舍
携手并进的故事
姓名：索冰洁
绩点与排名：3.85/4, 学业成绩1/214，综合测评3/214
保研学校：中央财经大学
获奖情况：河南省三好学生、河南大学三好学生、河南大学奖学金、全国大学生英语竞赛C类二等奖、 洛阳市优秀志愿者、“外研社 国才杯”英语阅读、写作大赛一等奖等。
寄语：愿有前程可奔赴，亦有岁月可回首！
大一学年：
多多参与社团、竞赛或学生工作经历，培养自己的兴趣；
确立“坚决不考研”的目标，专注于专业课的学习；
比较成绩，确定保研志向，询问往届学长学姐并获取信息；
积极学习英语方面，不松懈，一次性通过英语四六级考试。
大二学年：
根据大一的经历确定自己的兴趣，继续探索并确立规划；
努力学习专业课，树立稳住排名的目标；
课余时间多参与竞赛，如大英赛，外研社，挑战杯等，获得优异成绩；
为了丰富简历，考取相关证书，如初会等；
初步接触科研，询问老师能否加入课题组，参加“大创”。
大三学年：
明确保研资格，确定目标院校，早做准备；
大量阅读文献或研究报告，开始撰写科研论文等工作；
开始专业课复习，确保保研面试顺利进行；
锻炼口语水平，提供综合实力。
姓名：聂子茵
绩点与排名：3.78/4，学业成绩11/214，综合测评9/214
保研学校：中南财经政法大学
获奖情况：河南大学三好学生、河南大学奖学金、全国大学生创新创业国家级立项、河南大学科研基金项目结项、全国大学生英语作文大赛一等奖、“外研社·国才杯”英语阅读大赛一等奖、全国大学生市场调查与分析大赛二等奖等。
寄语：不要迷恋过去，也不要忧患未来，着眼于当下之事，这趟旅程定会给你回报的！
大一学年：
加入学生会及青年志愿者协会，结识新朋友，加强自身人际沟通能力；
利用好学院资源，认真学习各类英语课程，提高自身的英语听、说、读、写能力；
认真学习专业基础课程，阅读相关书籍，为大二大三的专业课打基础；
了解学院三好学生、奖学金评定及保研政策，针对性的做准备。
大二学年：
根据大一学年的成绩，确定自己保研的目标；
一次性通过英语四六级考试，获得计算机二级、普通话等证书；
在学好专业课之余参加各类竞赛，如全国大学生英语竞赛、全国大学生市场调查与分析大赛等；
参加大创或申请加入老师的课题组，丰富自身科研经历。
大三学年：
努力提升绩点，稳住排名，确保自己拿到学校保研资格；
回顾自身取得的奖励及成果，进行查漏补缺，提升自身综合实力；
复习已学专业课，坚持口语练习，为保研面试做准备；
搜集各大院校夏令营及预推免信息，及时进行投递。
大四学年：
发展自身的兴趣爱好，如健身、阅读、旅行；
提前联系心仪导师，确定未来研究方向；
积极进行实习投递，探索未来职业发展；
坚持大四课程学习，顺利完成毕业论文。
姓名：陈雅诗
学业成绩：3.69/4，14/214，综合测评：10/214
保研学校：中南财经政法大学
获奖情况：河南大学三好学生、河南大学奖学金、”互联网+”大学生创新创业大赛特等奖、“正大杯”市场调研与大赛一等奖等。
寄语：天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。天地广阔，大有可为！
大一：适应&探索阶段
培养兴趣爱好、结交善友、享受青春；
多渠道、多维度认识“大学”，明晰未来发展方向；
脚踏实地学好基础课程；
通过英语四六级、计算机二级。
大二：拼搏阶段
明确目标，建立保研规划；
认真对待每一门课程的作业与测试，提高绩点；
参加各种竞赛：“互联网+”“挑战杯”、市调赛等；
初步踏进科研：本科生科研项目培养计划和尝试独立撰写科研论文。
大三：冲刺阶段
认真复习专业课，保证学业成绩与英语口语能力；
根据学业排名，做好目标院校定位；
积极投递夏令营和预推免简历，参加面试；
阅读目标导师科研文献，了解未来研究方向。
大四：迈向新阶段
积极投递公司实习，感受社会生活；
提前联系研究生导师，阅读文献资料；
享受最后一年的大学生活，做好收尾工作。
人生有梦想，总要执着去远方
生活有希望，总要乐观向前闯
未来不迷茫，多些勇气莫沮丧
河南大学临床医学院2018级
临床医学专业
北苑508寝室成员
彼此携手
书写青春华章
为自己的人生添彩
就让我们一起来看看她们的“研”途
宿舍成员
姓名：周涵
绩点和排名：3.77，13/336
保研院校：四川大学
获奖情况：国家励志奖学金、河南大学三好学生，河南大学奖学金。
寄语：感恩河大，能够成功保研离不开各位老师、学长学姐的帮助和学院的悉心培养，感谢学校和学院为我们提供的一切帮助！
一、学会自我建设。学会和自己相处、充分了解自己，设置属于自己的生活与学习节奏。成功的道路总是坎坷的，前进中一定要守住自己的节奏，做到自洽和自我激励。
二、定期规划并执行。磨刀不误砍柴功，定期疏理自己的学习与生活，不断更新规划，不断完成目标的成就感会成为前进道路上的一大支撑。
三、和迷茫共处。不同阶段都会有新的迷茫和焦虑，这是一种很正常的情况。要不断学习、思考尝试去解决每一个困惑。更重要的学会是和迷茫共处，放平心态，关关难过关关过！
姓名：蒋书月
排名：学分绩点3.77，综测排名10/336
保研院校：四川大学
获奖情况：曾获得国家励志奖学金、河南大学奖学金、河南大学三好学生等称号，参加省级和校级大学生创新创业训练项目。
寄语：关关难过关关过，前路灿灿亦漫漫。
1.信息收集：第一步要做的就是获取本院系的推免简章，上面会有详细的评定条例；也可以询问学长学姐，知道排名要达到多少才有机会保研。
2.学习成绩：学习成绩是在保研过程中最重要的一环，往往占着相当高的比例！从大一开始，每一门专业课都不能落下；此外，英语也非常重要。
3.科创竞赛：科研是加分项，不是必需项。它的重要性比不过学业成绩或是六级，课余时间参加一些竞赛，联系老师进入实验室。
4.心态方面：保研是场持久战，坚持到最后才见分晓，一定要沉得住气，这个过程中你的收获和提升也是巨大的，最后当拿到心仪的学校录取通知书的时候，你会觉得一切都是值得的！
姓名：霍迪妮
绩点和排名：3.80，3/336
保研院校：山东大学
获奖情况：曾获国家励志奖学金、河南大学奖学金以及河南大学三好学生等荣誉；曾参加全国大学生创新创业项目，获国家级立项。
寄语：流水不争先，争的是滔滔不绝。
1.提前了解保研政策，为自己定好将来要努力的方向；做好规划，这样才能有条不紊地朝着自己的目标努力。
2.提升自身的综合素质，注重英语方面的学习以及丰富自己的科研经历，这将会使我们在保研的过程中拥有更加强劲的竞争力。
3.注重专业课的学习，这是最基础的，也是最重要的。
4.调整好自己的心态，相信自己，不用太在意他人的看法，每个人的人生都是不同的，做出当下最适合自己的选择就好。
姓名：温馨
绩点和排名：3.78, 4/336
保研院校：北京协和医学院
获奖情况：国家奖学金、国家励志奖学金、河南省三好学生、河南大学三好学生，全国大学生英语竞赛特等奖、河南大学英语微课比赛特等奖、演讲比赛一等奖、写作比赛一等奖，“外研社国才杯”校级阅读比赛特等奖、写作比赛一等奖。
寄语：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌与瓦砾为伍
1.树立目标。可以在每一年的开始给自己树立几个大目标，为了达到这些大目标，再给自己树立一些小目标，通过完成一个个的小目标不断实现大目标，当你完成了这些小目标，距离大目标也不会远了。
2.坚持到底。不到最后一定不要放弃，不要觉得看不到希望就放弃，一定要坚持到最后，因为坚持会带来意想不到的收获，即便最后达到的不是自己当初设想的结果，但也不会太差。
3.专注自身、接纳自我。希望我们都可以专注自身，不要总是将自己与别人比较，每个人都有自己的节奏，过好自己的生活即可。接纳自己的一切，不论是优点还是缺点，不论是成功还是失败。坦然接受失败，从失败中汲取经验，发现不足，再继续努力。
4.保研从来不是一场个人战，我们要和志同道合的朋友一起分享焦虑，彼此出谋划策，带着自信和乐观的心态向前冲，每个人都会有柳暗花明的时刻，只是早晚的问题，要耐心等待自己的花期。
崇山万岭 ，皆可行舟
陆止于此，海始于斯
下一站，她们会更好！
祝贺国际教育学院开封金明校区东苑605宿舍
国际教育学院郑州龙子湖校区814宿舍
临床医学院北苑508宿舍
全员上岸！
END
大家都在看
审核：王明钦 王文君
责编：刘辰辰
来源：国际教育学院 临床医学院
排版：岳梓琪 任梦妍
校对：房子瀚 阮雪锐
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