复旦在职研究生，复旦在职研究生学费
你有没有这样的经历：和另一半吵架时，你觉得是他错，他觉得是你错，而且死不认错；你希望他能和你多沟通，他却觉得你没事找事，说你控制欲强。
争论到最后，两个人不欢而散，你开始反省当初是不是瞎了眼，才看上了他。
亲密关系是东风与西风的交汇，一旦其中一方想压倒另一方，矛盾就产生了，两个人会不自觉地陷入到权力斗争中，彼此伤害，消磨感情。
那么，如何才能化解冲突，走出权力斗争，实现双赢的局面呢？心理治疗师克里斯多福・孟在《亲密关系》一书中给到了答案：
“只要能为自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达自己的痛，让它浮上台面，两个人就能平静地去体验痛苦，用爱来支持彼此。”
接下来，就让我们一起去探寻亲密关系的真相，掌握化解矛盾的方法，让自己成长为更温柔、更可靠的伴侣。
幻灭之后，真爱才会降临
很多人认为，爱应当是稳固不变，始终如一的。
一旦感情出现变化，就怀疑对方变心了，朝他发出灵魂的质问：“所以爱会消失的对吗？”
这本书坦诚地向我们揭示： 爱就是会变的，但不一定会消失。
作者把亲密关系的发展分为四个阶段： 月晕、幻灭、内省和启示。
月晕阶段，情人眼里出西施，你看着他，就好像看着一件月光下的艺术品，毫无瑕疵，令人痴迷。
但随着彼此相互了解，关系深入，随之而来的就是幻灭。白月光变成衣服上的饭黏子，红玫瑰变成墙上的蚊子血。
很多感情，都停留在了幻灭阶段。两个人“发现了彼此的真面目”，大失所望，开始争吵、挑剔、指责，试图改造对方。
改造往往以失败告终，两个人因此分道扬镳，还来不及品尝爱情更高级的滋味。殊不知，当完美的光环褪去，真正的爱才开始降临。
更高级的爱，是从激情褪去后的自我反省开始的。
如果你一直认为错在对方，或者认为错误一人一半，那争吵就不会停止，理解也不会发生。只有真诚地内省，才能使关系出现转机。
作者说： “在内省阶段，你会发现，你对待伴侣的方式，实际上就是你对待自己的方式。”
经历过内省，纠正了内心所有错误的观念和感觉，亲密关系才能进化到最高级的“启示”阶段。
在这个阶段，你会发现真正的自我，也会接纳真正的对方，你们之间会产生灵魂的共鸣。爱情也因此升华，变得坚不可摧。
正如管道升在《我侬词》里写的：“把一块泥，捻一个你，塑一个我。将咱们两个一齐打破，用水调和，再捏一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我。”
当感情出现危机时，不要着急放弃，尝试打破自己的旧观念，才有可能创造亲密关系的新局面。
停止权力斗争，才能解决问题
很多伴侣感情破裂，都是因为“幻灭阶段”的权力斗争。
不管是大吵大闹、摔东西、冷暴力还是阴阳怪气，其目的只有一个： 争夺亲密关系的主动权，证明自己才是对的。
马桶圈该不该掀开、沙发要怎么摆、洗衣机能不能洗袜子这种小问题，都能让两人大吵一架，互不相让。
作者的一对朋友，甚至曾经因为一只鸟到底是黑鹊还是乌鸦，吵到要闹离婚。
可实际上，相比于一个会关心你、陪伴你的大活人，一只野鸟它到底是黑鹊还是乌鸦，真的重要吗？
争赢了，输了感情；争输了，一肚子气；打成平手，两个人都不痛快。而且问题的关键在于，很多时候我们吵的问题，根本就没有意义。
倪海厦先生曾经讲过，在他的婚姻里，一有冲突，他都会先认错。
只要他迅速认错，妻子就会说算了算了，矛盾就不攻自破。
因此他说： “只要你会说一句话——‘都是我的错’，我保证你一辈子婚姻美满。”
过日子不是比谁更清白，更正确。会低头的人，才是赢家。
正如作者所说：“放下立场，寻求和谐。一般情形下，你的伴侣也会跟着改变。只要肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的。因为坚持立场得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感。”
你不是受害者，而是责任人
卡尔・荣格说： “问题不能被解决，但人可以成长，从而跳脱问题。”爱因斯坦也说过类似的话—— “问题不能在问题发生的层面被解决”。
在权力斗争中，我们常常会觉得自己是受害者，伴侣是迫害者，把两个人对立起来，觉得答案只有两个，要么你对，要么我对。
可实际上，跳出这个非此即彼的答案，我们还有第三个选项： 把自己当成责任人，而不是受害者。
作者把一个人负责任的程度，从高到低划分为十个层级。其中，最不负责的想法是：“这个烂摊子是别人的责任，应该他们来收拾。”而最负责的态度是：“我创造了这个烂摊子。”
只有百分之百地负起责任，从自身找问题，矛盾才能真正得到解决。
作者有个朋友，每次他的妻子一跟他说话，他就唱反调，找茬，吵架。不管他对不对，都会一直争论下去。即便妻子已经很受伤了，他也不会停。
因为只要他闭嘴，他就会感觉妻子只是在利用他，一点都不关心他想说什么。
当他开始内省，他才发现，问题压根不在妻子身上。他们夫妻的矛盾，是他自己制造出来的。
童年时，他的父母不允许他质疑权威，于是他一直压抑自我，保持沉默，如今结了婚远离父母，他就开始了报复式的抬杠。
察觉到这一点之后，他调整了心态，再也不和妻子吵架了，逐渐变成了一个快乐的、能沟通的丈夫。
海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”
从自身出发，审视自己那些原生家庭和成长经历造成的错误观念，果断纠正，完完全全地负起责任，伴侣才会给你正反馈，感情也才能得到积极正向的发展。
和谁结婚，都是和自己过
《知否》里盛明兰有一段台词：“凡事最好不要太指望人，大家都有各自的难处，实在要指望，也不能太多、太深。指望越多，难免会有些失望，失望一多就生怨怼，怨怼一生仇恨就起，这日子就难过了。”
亲密关系，不是一个人寄生在另一个人身上，指望对方来满足自己的需求和愿望，而是在对方的陪伴下，成为更好的自己。
作者曾指出，伴侣的职责不是让你开心，他们在你的生命中只扮演了三个角色：
一是镜子，照见你内心的不适，让你审视原生家庭带来的阴影和观念，然后自我修正，成长为更有安全感的人。
二是老师，在你探寻自我的时候，不经意间给你一些激励和启发，指引你发现真正的自己，让你在自我修正的路上事半功倍。
三是玩伴，开启并陪伴你度过一段生命的旅程。
归根结底，伴侣只能启示你、陪伴你，却不能代替你。
自己的人生功课，还是得自己做，过去的创伤，还是得靠自己来治愈。错误的观念，还是得自己来纠正。
当你的内心越来越完善，你的亲密关系就会越来越和谐。
复旦教授梁永安说了一段话，深以为然：
“真正拥有爱情或者最有资格恋爱的人，是他有能力一个人在这个世界上生活。只有这样的人，他才有能力散播温暖，既不会成为别人的压力和负担，也不会没有爱情就惶惶不可终日。”
命由己造，境随心转
作者曾说过： “你所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。”
同样一个恋人，你看到他的阴影，就会指责抱怨；看到他的闪光点，就会欣赏痴迷。
同样一段关系，争输赢，就诞生了两个输家；包容忍让，就缔造了一对举案齐眉的神仙眷侣。
所以问题的关键，不在于关系和恋人，而在于你的心境和眼光。
转变心态，用欣赏和包容的眼光看待另一半，矛盾自然会烟消云散。
躬身自省，觉察并改变自身的问题，就能改变你们共同的命运，让亲密关系成为滋养彼此的不竭源泉。
银川市心理咨询师协会服务范围
婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。
梁 兴
银川市心理咨询师协会顾问
原银川市第一人民医院心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
EAP高级讲师
高级催眠师
擅长领域：个体和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理健康教育、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、变态人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情绪情感、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理咨询。
周 保
银川市心理咨询师协会副会长
银川市第一人民医院精神心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
心理治疗师
精神分析心理治疗师
擅长领域：儿童青少年心理咨询，婚姻问题咨询，家庭教育咨询，自杀危机干预，焦虑抑郁咨询，躯体健康的心理咨询，心理健康培训等。
李昕阳
银川心理咨询师协会副会长
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
生命密码解读师1万例
绘画咨询师-中级
正念冥想师
ACTI认证金牌讲师
世界500强企业培训师
自由自在社群、美妈荟创办人
2019年银川市未成年人思想道德建设“先进个人”
陈广丽
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
身心灵成长导师
简快身心积极疗法指导师
青少年成长辅导专家
简快身心积极疗法执行师
亲子沟通培训师
高级家庭系统排列师
擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师
曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师
曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训经历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）
·短期焦点解决技术培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干预培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念呼吸冥想培训
·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上
·接受各类催眠课程训练1000小时以上
吕 萍
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
雅 宁
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
高级亲子沟通培训师
家庭教育高级顾问
绘画分析与治疗师
舞动疗愈师
简快身心积极疗法指导师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
谢莎莎
银川市心理咨询师协会秘书长
国家二级心理咨询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理分析与治疗师
团体心理辅导师
精神分析师
擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
思维导图指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。
马 佳
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
心理培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
EAP顾问项目经理
擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。
吕 霞
国家二级心理咨询师
中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师
中国科学院心理研究所首批督导心理教练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师
宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）
近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈 娟
国家二级心理咨询师
精神分析长程系统咨询结业证
正念冥想训练师
精神分析观察法结业证
文化经纪人
擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式
姚 娟
国家注册心理咨询师
OH卡牌治疗师
沙盘游戏咨询师
绘画疗愈咨询师
生命教练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从知名心理学家郑日昌教授， 郭召良博士，岳晓东教授
中科院心理咨询与治疗专业研究生
擅长青少年心理咨询
张 雯
心理健康教师
精神分析
萨提亚家庭治疗
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导
马晓丽
高中心理健康教师
萨提亚家庭治疗
变态心理学
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
沙盘心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导、个体心理咨询
杨涵淇
银川市心理咨询师协会志愿服务团队成员；
国家三级健康管理师、心理咨询师；
中级绘画心理分析师
中科院心理研究所在职研究生；
文旅部注册语言表演教师；
2019年度“宁夏好税官”。
师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学。
全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；
“心理危机干预”培训。
银川市心理咨询师协会公众号心理学公开课授课人。
王雅莉
国家二级心理咨询师
青少年心理咨询师
青少年学习力指导师
简快身心积极疗法指导师
心理健康教育本科
萨提亚咨询师
家庭系统排列指导师。
擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。
地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼
复旦在职研究生(复旦在职研究生学费)