考研作息时间，考研作息时间表
我今年51岁，已经退休一年了。在这退休的一年里，我的作息时间不断在变化。刚刚退休的时候，脑子里总想着好好的休息，每天早上睡到自然醒，醒了以后还赖在床上。每天到了9点钟以后才起床，早饭我都不用吃了，每天我只吃两顿饭。
就这样过了两个月，我自己感觉身体在发胖，体重越来越重，人也感觉没精神，我决定不能再这样下去了。
三个月以后，我做到了每天八点钟准时起床，给自己做一顿营养的早餐。
上午我在家里打扫一下卫生，准备一下午饭，中午12点准时吃午饭，吃完午饭后，睡一个小时午觉。
下午的时间可以去打麻将，也可以去跑步，每间隔一天就去跑步五公里。跑步对我的身体很有好处，让我的体质得到了大大的增强。
打麻将的时间比较少，一周打2到3次。天气好的时候我也会去买菜，有的时候朋友约我去逛街，我也跟他们一块去。
六点钟左右吃晚饭，晚饭吃完后做一些家务，就在家里看电视，各种各样的电视剧我都喜欢。
时间空闲的话，我还要抽空在自媒体写文章、回答问题、发视频。
晚上十点钟以后我就开始洗漱洗澡泡脚一样都不能少。
在晚上11点的时候，就关闭手机上床静卧等待入睡了。
这样的时间安排，让我感觉身体好多了，也过得很充实。
要想享受退休的生活，首先要有一个好身体，我的时间安排都是围绕着能够健康生活的状态进行吧！
希望姐妹们都能睡个好觉，时间安排妥当，都过上快乐幸福的退休生活
考研作息时间(考研作息时间表)