硕硕，硕硕是什么意思
近期随着确诊阳性人数不断攀升，大家越来越重视免疫力的提升，很多的朋友都砸问问吃什么可以提升免疫力？吃什么可以防病？其实食物没有最佳，也没有哪个食物具有防治疫情的功效。
食物的营养价值在于互相搭配，食物搭配是合理利用食物、提高饮食营养价值和饮食质量、增进人体健康的重要措施。科学搭配饮食有利于增加营养，使营养更加全面合理；有利于营养素的消化吸收，提高营养素的利用率；有利于减少食物的副作用，达到相互协调、取长补短的目的从而保持人体健康。
特殊时期食物搭配建议：
应保证食物品种多样，每天不同种类的食物要保持有12种以上，或者每周要保持25种以上，种类多，营养就会全面。
每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果
每天的餐盘中食物比例要恰当，保持1/2是蔬菜和水果，1/4是主食（谷类），1/4是肉类（鱼、禽、畜、蛋等）
-适当增加优质蛋白每天不要忘记喝奶，最好1-2杯奶或各种奶制品，比如奶酪、酸奶、奶粉等。如果有宝宝或儿童喝奶出现腹泻、腹胀、大便酸臭等症状有可能是乳糖不耐受了。
宝宝乳糖不耐受可以在喝奶时添加英国进口佑硕乳糖酶酸性滴剂。佑硕乳糖酶，天然亲和乳糖，促进乳糖吸收，宝宝成长看得见。中欧双重质检，质量保证，激活更强保护力，分解更多乳糖，让宝宝肚肚更舒服。
少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
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