二本一战逆袭北师大，结果不会辜负努力–北师大MAP考研经验

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【推荐理由】二本三跨一战上岸

*北师大MAP备考咨询：

个人背景

我的本科是一个二本医学院，专业是精神护理专业，今年是应届生，报考了北师大的应用心理专硕。

从高中起的梦想就是学心理学，所以在大学转专业失败后大二大三就开始分析想要报考的地区、学校考试难度以及以后毕业后的发展，在综合分析很久后三跨报考了北师大map-心理测量与人力资源管理方向，从2022年3月正式开始备考，到12月挺着生病的身体考试，最后考研初试成绩为421，专业课275分，第四名，复试也考了421，最终排名第三名。

期间走了很多弯路也找到了一些方法，希望能在这里与大家分享，让大家少走一些弯路，都能够一战成硕！！

专业课经验

1、时间规划表

考研规划表

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

英语

2h背单词+练习阅读（英语一）和翻译

2h背单词＋客观题（英语二）、作文

平均1h-每周进行三小时模考

政治

不开始准备

看强化课做肖1000题

做肖八！

死劲背肖四

专业课

把所有专业课书过第一遍，做练习题，了解出题重点

整理形成框架，注重理解

疯狂背书第一遍！（默扎特手册太好用啦）

1、开始重复性疯狂背书

2、按照勤思模考时间进行模考

2、资料使用

我的勤思资料使用手册

知识大全解

从头用到尾，前期理解知识，中期标记重点，

后期拿来背诵大题（不要太有用）！

躬行笔记

在前期用来了解大框架，后期在背书的时候

真题考频大表格

前期了解真题，中期了解各科重点分布，后期可以拿着背诵考察真题

默扎特手册

在后期每天好几个小时地带着背书

模拟卷

超级有针对性地查漏补缺！训练答题技巧，超高速提升！

3、科目学习建议

普心+生心：

理解第一位，有一些普心中的知识点容易混淆，记得第一开始就记忆清楚并且需要反复分辨
框架上来说心生讲得不够清楚，有一些知识点不够全，可以对比添加进心生的书里或者先看普心，尽量开始的时候不要漏知识点
普生和心生在专业课考试中占比最大，一定要好好做框架以及背诵，在后期的背诵中也是占大头的部分
如果时间少，前期可以只看知识大全解，内容十分全可以直接上手

研究方法：

测量要背诵的题不多，但一定要认真背，因为我们是测量相关的方向，复试一定会问，今年每个人都问到了，所以一定要好好背，是复试提分重点。
实验前期可以多做一做实验题，固定会考的题目之一，但后期背诵压力很大，所以前期就打好基础，后期会减少很多压力。一定要把实验的原则（排除干扰因素）和实验题的书写从开始就进行规范化，形成模块化记忆，之后就不会遗忘太多
统计这方面考察会比较少，但是一定也要都会，万一他出现了就不会慌了，上岸了也是我们的基础，我们学习的每一部分都作数！

管理心理学：

跟着勤思的课看卢盛忠的书最好，但是一定要把大纲上所有书上内容都看一遍，专业课考试中最后一道案例分析题会让结合实际以及书上很多内容灵活答题，所以要都有涉及并记住！
管理心理学内容框架很清晰，可以按照大纲进行背诵
在考试中方向内容占比也很大，占据80到90分，所以虽然内容不多，但一定要熟练记住，是保险部分哦！
去年题出的较为基础，今年可能变化，不要轻视内容也不要过度紧张！
在复试中也会考察相关内容哦，要灵活运用！

4、背诵技巧

7月前我将专业课看了三遍，然后7月到10月开始第一遍背诵（并且在背诵中记得重复背诵前一天的知识点），10月后开始用艾宾浩斯遗忘曲线多次滚雪球式背诵，背到最后滚瓜烂熟。

在这个过程中我也总结了一些小技巧：

用关键词背诵法，对所有关键词有大概的印象和做出一个大体的背诵。
用躬行笔记进行大框架的背诵和输出的工作，对于知识有了更加深刻的印象。

用默扎特手册开始终极背诵，反复多次的无数次背诵，在楼道里背在寝室背上班也在背，最终做到能够熟练口述。

公共课经验

英语：三月开始背单词（背到考前最后一天），四月开始从英语一00年的阅读往后做，暑假开始学习作文，并且在9月开始做英语二的阅读和其他题目，11月后一周做一套真题，进行模拟。

政治：从8月开始，多做题和看精讲精练，并在最后一个月猛练肖四肖八和猛背大题。

复习心得

1、首先一定要做好一整年的规划工作！一定要知道这一年什么时候应该干什么，把到考前的时间进行一个大致的分类，以免闷头学习却没有准备好应该学的东西，最后追悔莫及。

2、其次一定要做好每一个小块的计划安排，从全年到几个月的大阶段到每个月的具体安排再到每一周每一天的计划，对于j人来说实在是太有安心感了，接下来可以隔一段时间对自己做一个复盘，能否在前一段时间达到了自己所追求的效果，要在接下来怎么去做，都要心里有数～

3、一定要把心态摆平，开始行动之后就不要担心自己能不能考上，不要怀疑自己，去行动就好，把自己以这个学校的研究生作为标准去要求自己，但是一定不要害怕出现焦虑等心理，因为这是备考过程中非常正常的，我们如果难过焦虑到学不下就不要学了，调整好心态再做出自己最好的表现，好的学习状态才能带给我们最好的学习成果。

4、在备考过程中我遇到了蛮多的困难，例如最后的十天一直在发烧，考试的第二天出现了严重的阳性症状，在复习的后期很多次出现挫败心理和焦虑心理等等，但是我一直坚信我能考上，将心情放平后，不要给自己太大压力，并且用梦想未来生活的办法激励自己，提高动机水平，以此增加动力激励自己展开行动，我每天都会给自己写一句鼓励的话，带给了我很大的激励效果，最终在最后两天一定要放轻松，虽然身体上不适，但是稳住心态，相信自己一定能行，就能做到最好！

注意事项

1、在北师大的专业书中，一定要多注意的部分就是普心和心生的部分以及管理心理学的部分，这两个部分占据了大概200分，所以一定要多加重视，这两个部分是背诵的大头，一定要好好记忆。

2、关于普心和心生的部分，我更推荐以普心的框架进行复习和背诵，推荐王永平老师的普心课，给我的帮助太大啦！！也是根据这个版本做的框架。

3、关于管理心理学部分，我是跟的姝蓉老师的课，很清楚，一定要把大纲里的所有内容都涉及到，背过很重要，一定背熟练。

4、作为心理测量的学生，实统测的部分也不要放太松，毕竟复试和入学后这一部分也十分关键，跟着统计王老师和慧慧老师的课走，一切都变得简单起来，肯定能够顺利带着大家走到入学～

由于大家很多是在职，可能时间不是很多，一定要强调学习效率，把短暂的时间利用好也能产生极大的成果还是要重视公共课的学习，尤其是小心政治的分数，不要因为政治而过不了线，可太可惜啦！最后要记得在业余多运动运动，运动可以让大家的情绪更稳定，学习效率也会更高~

给学弟学弟们分享我最喜欢的一句话，去年激励了我很多：我明白，在我的控制范围内，我有能力改变自己的想法、自己的行为、自己的反应、自己的言语以及自己决定的后果。

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