第一轮背诵（7-8月）
第一轮背记的主要任务是通读+读懂教材知识点+关键词提取。①打开目录，熟悉整本书的知识结构和框架②翻开正文，通读一遍全书第一遍看书的时候可能难以把握重点，这个时候最好对照着院校真题梳理，第二遍看书的时候，再根据先前整理好的框架梳理知识，捕捉重难点及考点，然后再选择重难点进行强化记忆，节省时间，提高效率。③根据之前整理好的知识结构逐渐填入知识点④边通读知识点边标注关键词以名词解释为例，5分的名词解释一般需要答出200字以上，但这200字里的踩分点或者说关键词可能只有几十字。所以我们要做的是先对这些关键词进行重点记忆，这样任务量将会减少很多!例如：在对【集体无意识】这个术语进行名词解释时，我们需要把握的关键词是：【荣格、弗洛伊德、个人、集体、心理经验、生来就有、原型、意象、唯心】，可以在需要背诵的文段中把上述关键词标记出来。
第二轮背诵（9.10月）
到了二轮深化记忆时，我们要完成的是深化教材理解+真题考点+按照自己的逻辑进行串联成句。①将整本书按照目录整理出来主要的关键词。目录可以完全按照书本的章节思路，也可以自己依据阅读理解习惯、知识点或其他线索如时代、人物、次重要事件等进行再整理，总之关键词以最方便自己记忆的方式汇总，缓解因为背诵内容过多而引起的压力，并及时标注，这些标注就是触动你记忆的开关，当我们想不起来的时候就去想这些关键词。②将关键词按照自己的理解和逻辑在头脑中构建一个属于自己的知识体系。背诵之前的理解很重要，我们需要将教材上的内容内化，将大段的知识整理出框架，按照自己的说话方式，将知识进行整理归纳，整合成适合自己背诵和记忆的内容。尤其是碰到一些缠绕或者拗口的句子时，就可以通过这种方式完成重新整合。总之要学会拆分句子，找出关键词或记忆点，理解大意后结合真题进行重难点标注。注意：一字不落的背诵记忆几乎等于完全无效的记忆，不仅浪费时间且对自己的作答没有大用处。如果实在不知道怎么找关键词就去反复通读教材，边读一个知识点边理解和记忆，然后再读一次，边读边提取关键词，边写在知识点旁边，然后重复朗读关键词(可录音)，再重新读回原来的知识点，遮住笔记尝试背诵关键词，背完关键词再按照自己的逻辑连一起背诵出大致。
第三轮背诵（11月-考前）
最后一轮很简单就是不断地重复地去背去强化+定时的回顾总结。人的大脑每天都在高速运转，加上我们处在神经紧绷的状态，最好是白天背诵，晚上抽空回忆一下白天所有记忆的内容(时间根据一天中的状态高低来)。再总结到一个本子上，把思路捋顺清晰，巩固记住的内容，标注好没记住的知识点，第二天白天再背，晚上再循环自我检查，如此往复，会达成记忆的强化效果。至于拥有高效瞬时记忆的同学，不要太依赖自己的瞬时记忆力，还是要按照理解+拆分+整理归纳+强化重复的方式进行记忆。大家可以走在路上或者睡前戴上耳机听一篇自己背诵的录音，把背不住的知识点记录在专门的文件中，闲暇时翻一翻。或者把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成知识点卡片，吃饭时边看边回忆，贴在床边睡前看看，温故知新不断糅合巩固。温馨提醒：大家一定要注意休息，最好不要太强迫自己，在想背书的状态去沉浸背书，不想背书的时候可以先学其他科目调剂一下。想要完全依靠背书取得高分显然是不可能，试卷考察的不只是单纯的记忆力，还有对知识的理解和吸收能力。但优秀的理解和吸收的前提是我们已经对教材知识熟识，在熟识的基础上强化，打好基础。