考研的时候，本人每天在三件事上反复横跳：
1.
来不及了完了完了学不完了
VS
还有两个多月呢你怕什么，继续学一切都不晚！！
2.
英语阅读有全对，我也太聪明了，我简直是考研天选之子，这b研不过如此
VS
这道题怎么就是做不对啊啊啊！政治多选题到底怎么做啊啊啊我是笨蛋！！
3.
起来学习了，你的竞争对手都学三小时了
VS
再睡会吧，睡眠充足才能更高效学习……
总结，每天就是两种状态：我要死了和我又活了。
对我来说，考研这件事本身的难度，还没有我心态转变带来的折磨大。
学习心态真的真的真的重要！
我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西，你就按部就班，做自己该做的，安静点也用点心，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后就会水到渠成，是一件非常自然的事情。
但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟。真的，学习就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心地不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。
所以慢慢来吧，一切都会变好的。
因为渴望成功所以时常焦虑，总是想要面面俱到，总是想要闪闪发光，努力地攀登和几 乎成为执念的渴求反而造就了一事无成。
有多大的渴望和期盼，随即接踵而来的就是多大的挫败和感伤。
一次又一次的无能和喘不过气的无力感，都成为了焦虑的根源一点一点驻扎和侵蚀着我们的意志和理智。
不希望自己是一个遇到困难选择放弃的人，更不希望自己成为一个半途而废的人，考研这件事，不需要这么多负能量。
如果想让一件事情变得不那么困难：就把它拆分成一个 一个可以解决的问题，每当你解决一个小问题，你就会感受到“进步”，这种进步会让你不再畏惧，所以 你也就不再会觉得事情难。
这个方法是我在做每一件“听上去很困难，但是我却将它做好了”的事情后总结出来的规律。 我考研的时候总结过许多解决问题的办法，怎么具体地学英语、 怎么缓解各种焦虑、我的自律方法、做事方法…
就拿背考研英语单词来说，一开始真不知道怎么规划安排，所以就跟着单词书《考研词汇闪过》先背重点高、中、低频词，再把这些单词搞定以后，再背其他词汇。这样速度提高了不少。
因为很多时候影响我们自己的，并不是客观在做的那件事情，因为事情它就在那里，很多人都做过了也做到了。而我们觉得难，是因为我们对待这件事情的态度。所以很多时候只要将思维模式扭转过来，事情就会瞬间呈现出另一面。 比如：
“追求完成，而不是完美”
“行动是缓解焦虑的唯一办法”
“每个人都有不同的花期”等等。