25岁考研究生晚不晚(25岁考研究生晚不晚呢)

25岁考研究生晚不晚,25岁考研究生晚不晚呢

马拉松赛场上,30岁+意味着什么?

今年开始,各大比赛接连开启,每当我们发布马拉松比赛报名时,后台有时会收到一些留言和私信:

“30岁+打算报名马拉松,可以吗?”

“35岁跑人生第一场首马,希望自己能完赛。”

对于很多跑者来说,30岁+开始跑马拉松,会不会太晚?

回顾国内外马拉松年鉴,我们以全新的视角来重新审视,就会发现一个很有意思的现象。

很多马拉松运动员的黄金期,大多是在30岁+,年龄并没有给他们带来“枷锁”,反而岁月的阅历、成熟的心态成为了他们的助益。

30岁+中国运动员

用行动打破国家记录

尹顺金 38岁全马刷新个人最佳成绩

今年4月-6月,38岁中国老将尹顺金,连续参加了约7场马拉松比赛,甚至四周内3场全马比赛,斩获2个冠军!

26年的体育生涯,尹顺金见证着中国马拉松的历史与发展,在即将迈入40岁时,更是跑出了个人最佳成绩—— 2:12:42。

有人说:“在尹顺金的身上,看到了年龄并不是马拉松运动的限制。”

杨绍辉 31岁全马跑进208

今年3月份,刚刚迈入30岁+大关的杨绍辉,刷新了自己有史以来最好的成绩, 跑出2:07:49 ,一举打破全国马拉松纪录,并达标布达佩斯世锦赛。

对于31岁的杨绍辉,全新的开始已然发生。

运艳桥 30岁越野与马拉松双突破

2017年迈入30岁的运艳桥,在港百众多越野高手中突破重围,斩获冠军。同年成为全运会58年历史上首个群众金牌选手。

今年6月,在2023阜平红色超马上,获得冠军。

还有至今活跃在马拉松赛场上的杨定宏、董国建、闫龙飞等,我们相信,未来他们还会创造出一次又一次最佳成绩。

30岁+国外运动员

人类没有极限

基普乔格 37岁实现奥运会马拉松两连冠

2019年,35岁的基普乔格以1:59:40秒,成为人类历史上首位跑进马拉松 2 小时的运动员。

2022年东京奥运会, 37 岁的基普乔格更是实现了奥运会马拉松两连冠。

虽然今年他未能在波士顿马拉松雨战中笑到最后,但我们仍期待这位老将在巴黎奥运会上带给我们惊喜。

两位30+女性运动员,双双打破美国记录

去年休斯顿马拉松上,38 岁的 Sara Hall 以 67:15 打破美国女子半马纪录,37 岁的 Keira D’Amato 以 2:19:12 打破美国女子全程马拉松纪录,至今让人记忆犹新。

大众跑者的30岁+

只要开始,就不晚

也许有人说,以上都是精英运动员,他们都经历过专业且系统的训练,对于业余跑者没有可参考性。

此前,我们采访过的业余跑者房博,仅2年跑步生涯,参加3次比赛,31岁一举夺得马拉松冠军;

2023石马赛道上,那几道令人佩服的跑马身影,84岁的张怀敏、78岁的顾建涛。

还有上海的尹红阿姨,从59岁开始,至今已征服90个全程马拉松。

跑步从来没有年龄限制,更多的是挑战自我、挑战极限,不向年龄认输的榜样力量,这也是马拉松的魅力。

马拉松不是“青春饭”

提高跑步经济性很重要

马拉松从不是转瞬即逝的“青春饭”。

美国马凯特大学运动科学博士Sandra Hunter曾说过:“如果跑者在35岁之前并没有受过高强度训练,那么在训练后他们依旧享有很大的成绩提升空间。”

德国研究人员也曾对超过 90 万个马拉松、半程马拉松成绩做过统计, 显示许多持续训练的运动员到 55 岁前表现都没有下降。

成熟的心智、强大的心态是造就选手们坚持不懈、突破极限的有利助力,让选手从赛前到赛后,克服一次又一次的困难。

良好的得失心,能更好的帮助选手们调整状态,进入下一场比赛中。

丰富的经验、成熟的技术、稳定的配速,能很好的帮助选手们制定并执行比赛策略,增加耐久性、耐热性,也能更好的应对突发事件。

跑步经济性的提高,需要时间的磨砺,而这些足够弥补体能下降的劣势。

无论是30岁、40岁、50岁,或者更高龄,跑步从什么时候开始都不晚,年龄只是数字,最重要的是不要给自己设限。

就如基普乔格曾说过:“为什么要设限?人类没有极限。”

今日讨论

你人生的首马是什么年龄?

截止到现在,

什么年龄刷新的个人最佳PB?

评论区聊聊吧~

THE END

编辑:小丸子

THE QR CODE

感|谢|关|注

野人体育

做自己的英雄

发布于:河北省 声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
25岁考研究生晚不晚(25岁考研究生晚不晚呢)