又见河中医考研学霸宿舍！

每个考研人的背后

都有低头不语的日子

那些默默扎根的日子

最终化为了星星闪闪发光

前几期

我们已经带大家认识了

一临床的学霸宿舍

二临床的学霸宿舍

本期一起来领略

针灸推拿学院考研学霸宿舍的风采吧！

东明校区4#306

针灸推拿学院

宋丹

1.目标明确。在考研前期，一定要结合自身，定目标分数与院校专业，积极从各方搜寻资料，最后在报考前根据以往分数线与报录比，评估自身实力，选择适合的专业院校，避免报考院校高分扎堆而落榜，选择有时候比努力更重要。

2.坚持不懈。切忌三天打鱼两天晒网，完成每天的学习任务后，要及时复盘，明确自己的薄弱之处再进行改正加强，不要想着一口气吃个胖子，夯实基础，每天进步一点点，不管结果如何，坚持到最后就是胜利。

3.自我暗示。坚定信心，不要过于焦虑，考研是一场持久战，有的同学甚至提前两年准备，这期间可能会经历无数疲惫期，积极的心理暗示很重要，学会屏蔽负面信息，要坚信自己能够到达成功的彼岸。去年在备考期间，我的爷爷因病离世，第一次面对至亲离开，生死永相隔，这对我打击十分大，但悲痛过后还是要收起情绪，提着行囊继续上路。那时我就在想，考上研究生才是对爷爷在天之灵最大的慰藉，我便不断努力，鼓励自己直至考试最后一刻，我做到了。

4.时间管理。要学会合理安排自己的时间，比如可以早晨起来背单词，上午学习中医综合，学习过哪部分就在蓝基因上刷对应章节真题，错题找到对应的知识点加强记忆。中午吃饭时复习早上所背单词，下午练习英语阅读并订正，将错题原因写在旁边，保证自己能看懂每一个单词。晚上继续学中综，可以将自己的歌诀录音，学会利用碎片化时间，例如去自习室的路上可以把歌诀打开重复听，后期可加上政治学习。

5.超越自我。不要和别人比，你的对手只有自己，专注自身，不要让外界干扰到你。当你决定要成为什么样的人时，一定要有好的执行力，不要有“差不多”心态。

我不是学霸，无法给大家提供更多更好的建议，只是走过一遍的路总会有些许体会，希望能帮助大家少走些弯路，以上仅代表我个人意见，仅供大家参考。只有适合自己的学习方法才是最好的，要相信每个人都是很厉害的人，别人无权对你的人生指手画脚，你才是你人生的主角。关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。祝大家前程似锦，来日顶峰相见！

张源

当决定考研时，首先可以从往年学姐学长的一些学习经验中借鉴，列出适合自己的一些计划、内容。每天要做规划需要完成哪些内容，按时完成注重效率。不需要和任何人比较，关注自己。因为考试科目主要为记忆性内容，所以需要重复记忆、重点记忆、反复刷题、纠错！要记住任何时候都不晚！任何时候都来得及，因为不到最后成绩出来的那一刻不到录取的那一刻中间有太多的不确定。

要广泛搜集信息，有时候真的要相信“选择大于努力”，出分以后很多同学知道一些消息后会感慨考得好不如报得好，因此就做好自己该做的，其他的就按照自己内心的想法勇敢一点！

最后大家一定要坚持着上考场，不管中间备考过程中经历了什么困难，考完以后想想自己所走过的路，真的是“轻舟已过万重山”！

张欣欣

1.坚持。星光不负赶路人，时间不负有心人。考研是一场持久战，只要你能够坚持到最后，你就是赢家。等到最后你进入考场你会发现，一些座位从第一场考试到最后一场考试，座位一直是空着的，所以坚持到最后奇迹就有可能发生。

2.保持良好的心态。在备考过程尤为重要，特别是冲刺阶段，心态特别容易崩溃。在心里感觉到崩溃的时候可以和朋友和同学相互打气、相互鼓励。学累了不要强迫自己学，趴桌子上小憩或放空5-10分钟再继续学，就会感到精神十足，更加专注，更有效率。

3.选择学校和专业尤为重要。根据自身的学习能力通过学校往年分数线和报录比分析，尽量保证自己一志愿上岸，调剂真的很折磨人。而且调剂的学校会比你一志愿的学校降低好几个档次，所以一志愿的选择将决定你能否一站上岸。

4.考研期间对每天都要有规划，每天要按时完成一天的学习任务。尽量做到今日事，今日毕。其实，焦虑很大一部分是由于自己的不够自律，任务量积累过多而导致的。

5.小红书上、知乎上的经验，我们可以借鉴，但不能完全照搬。每个人的学习习惯和方法各有不同，可以根据学习任务来调节计划。

6.不要盲目和别人比进度。只要你按照自己的节奏走，能够每天完成自己的任务量就可以了。

宋静萌

今年很幸运上岸了，不能说给大家分享我的经验，毕竟我的成绩跟大佬们还差得很远。只能说把自己的经历说出来，让大家借鉴，尽量可以少走一些弯路。

在备考初期中医综合我是直接背教材，后来发现效率低，便在网上找了网课，按照每节课老师上课的内容，有规律地进行知识点背诵。不管大家是拿到什么材料都最好核对一遍是否全面。真题可以早一点刷，多刷几遍。

方剂：注意方歌全不全。我一共背了三个版本的方歌。第1个版本背完后听网课，发现我背的不全，我又继续改编，在把根据网课改编版的背完以后，我写真题，又发现跟题比起来，还不全，我又继续改。

针灸：本科就是针灸专业，感谢老师的严格要求，平时的课堂积累也很重要。

中内：刚刚开始写题的时候可能会错误率比较高，建议找个课听一下，视频里老师会带着练习，听两节课应该就有感觉了。

诊断：把歌诀编好就背吧，背了默写，默写完背。

中基：当年太过于热爱直接翻着书背完了，大家可做参考。

中药：前期的时候痴心妄想，想把性味归经全都背完，结果背到后面我发现性味归经已经背会了，功效还不会，于是我忍痛放弃了已经背会的归经，开始专注于背功效，因此奉劝大家要学会抓重点，建议每天滚动式复习三到五页，关上书自己回忆每一味药和功效。

希望大家第一志愿报考慎重，选专业慎重。调剂也不要灰心。祝大家都是研究生。

崔丽萍

1.选择。一旦决定了考研就不要三心二意，但是对待考研,也不能太重视，太重视会加重压力，影响复习的心情，得淡泊点。此后，生活将是考研室、食堂、寝室三点一线，每天只有书本和最基本的生理需求。不能太安逸，不能因为冷或者下雨等客观原因就不去。复习过程中，不要老是移窝，选定了自习的地方就不要三心二意了，坚持每天什么时候上课，什么时候下课。给自己做好时间规划。

2.规划。经得起每天只睡几个小时，经得起屁股坐得生疼，经得起天天看书却不见成效的心理折磨。但是一定要记住，健康的身体很重要，不要疲劳作战，要给自己制定适合自己的作息时刻表，并且严格遵守,时刻表要充分的细，细到每周什么时间去洗澡，去超市购物，上网查相关资料的时间等。

3.坚持。其实考研最难的不是有多少专业课要背，不是有多少英语单词没背会，不是有多少道政治大题不会背，而真正困难的是来自心里的焦躁不安和不够自信。每天日复一日的枯燥生活,让人很难感觉到有什么收获，除了日历在改变，似乎觉得一切在静止。这样的时候，最容易让人胡思乱想，甚至自暴自弃，打退堂鼓。但正是这样枯燥的量变，为今后的质变做足了铺垫。不要听到别人说复习得多好，自己心里急;不要看别人买了什么书，自己也跟着去买，资料要买适合自己的，因为每个人的底子和学习习惯甚至计划都不一样。复习过程中，要严格按照考纲的要求，知识点不能少，只能多。从复习到考前半个月，对于知识点的命题，要做最坏的打算。也就是都有可能成为考题。在考前半个月的日子里，就要抱着无所谓的心态了。这个时候稳定的心态，更有助于我们的发挥！

既然选择了理想，便只顾风雨兼程。不管结果如何,至少我们曾经竭尽全力地去尝试过。祝你们成功！

雷凯凯

首先，决定是否考研。一定要有自己清晰的目标，不是盲目的跟风，不是逃避的借口，而是给自己精确的定位和足够开始的理由，考研不是一劳永逸的开始，也不是投机取巧的幸运，明确的目标会是自己前进的不竭动力。

坚持，是一件很酷的事情。比如说我把考研这件事情坚持下来了，把一件事情坚持到底，这对我们来说是一种极大的正能量。这比我们读多少鸡汤它来得都有用，你自己亲身坚持，坚持到底去做一件事情，在未来你做别的事情的时候都会去激励你，激发你，去坚持到底。记住任何事情，什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始，只要开始了，一切都简单了。不怕你不会，就怕你不做，一切赢在行动。因为很清楚自己心里想要什么，因为拥有目标，因为怀揣梦想，因为坚定信念，我奋力向前，不断朝着目标努力。

我认为这场考试它带给我的最大的变化就是，我变得更加勇敢了，变得更加从容、淡定了。过程虽艰辛，但很满足、很快乐。因为我努力让自己变成了更好的人，不负青春，不负韶华。考研需要的是努力的付出，而不是自我感动，坚定自己考研的初心，努力，不放弃，最终一定可以成功！

除了学霸宿舍

还有更多的针推学霸有话说！

快来一探究竟吧！

唐欣

20针推专升本一班

录取院校：河南中医药大学

回望备考的一路，纵有万般思绪，却不知从何说起。

22年开学，大概3月初，我开始正式复习，平衡上课与考研不是件容易的事，由此开始了我和室友的披星戴月。早上七点出发到教室，这样就可以在上课前背一个半小时。晚饭后回到教室，再踏着保安催促关门关电的声音离开。就这样时光飞快到了6月，到教室上课的生涯结束了。此时考研已快完成一轮复习，只剩下针灸这门课程，鉴于本科是针灸推拿专业，所以也不算吃力。在暑假期间，不像在学校学习氛围浓烈，因此松懈了很多，但也是一个快乐的假期，虽然每天完成的学习任务不多，在我看来保持学习习惯即可，我也不倾向从号角响起到落下帷幕全程都绷紧弦的状态，不利于身心健康。

暑假结束意味着实习开始，从要平衡上课与考研变为要平衡实习与考研。实习期间很多次崩溃大哭，因为真的很难处理实习与考研的安排。不能改变环境，那就只能改变自己。我开始6点起，大概十几分钟左右就能出门到食堂。食堂是我学习的地方，应该也是很多研友学习的地方。河中医的食堂不仅装满了美食，也装满了考研人的梦。早上到食堂的时候只有零星几个同学，或还没人来到。实习时也是有空就拿出小本背一背，到下班回到学校，再继续在食堂奋战到10点50离开，因为寝室11点锁门。所幸后来实习的科室不是特别的忙，一周除了周末，还可以休息一天半左右。就这样直到疫情暴发，暂停实习。如果大家可供学习的时间比较充足，不必参考我的作息。

直到4月30，在调剂系统关闭那天，在大家宣布着我们的23考研结束了时，才觉得真的结束了。其实在写这篇感悟前，我没有系统的去回忆过去年备考的点滴，我甚至大言不惭地觉得考研也并不难。但在现在，再想起这么多困难与辛苦，不止是对自己，是对所有23考研的同学，都想说一句，你已经很棒了。无论大家结果如何，但是我们都努力过了，为了目标而奋斗的样子都很好看。

（考研期间，自己在社交平台的记录）

王佳慧

20针推专升本二班

录取院校：上海中医药大学

回想起来考研的经历，我认为最重要的有三点：

1.和你并肩作战的研友！找到一个每天互相鼓励和坚持的研友真的很重要：她可以在你烦躁的时候鼓励你，在你背不下去的时候帮你分解内容，在你成为小阳人之后想要放弃考试的时候鼓励你坚持！但是友情是相互的，我们也要扮演同样的角色帮助研友噢！如果有坚持的毅力和强大的内心，采用独狼战术也是ok的！

2.重复重复再重复的毅力：中综前期真的很难背，但是真的需要每天不断的重复，日复一日，有一天你就会发现，之前不会背的内容也可以张口就来。在这里推荐一个方法：自己可以喜马拉雅录音，也可以搜索别人的录音，晚上睡觉戴着耳机边睡边听。

3.从前期一直坚持到考前的英语，颉斌斌老师推荐的英语背单词方法：28天为一轮背诵单词，每日单词背诵分早中晚三个阶段各背一遍，具体背诵方法可以自行查找。颉斌斌老师的长难句每日讲解真的很棒，如果你有毅力从前期一直跟学，后期一定会有质的飞跃！

下面就是我给大家的几点建议啦：

1.定期锻炼身体很重要，如果没有坚强的体魄，如何能静下心来学习！

2.不要只听课不复盘，这样只是感动自己！

3.考研是一场信息战，一定要学会互相分享！

4.经验不要照搬，制定自己的计划，不要被他人打断节奏！

5.根据自己实际情况报考院校，调剂真的很难！

当你选择了考研，就会面临各种各样的打击：你可能会经历一直背不会的崩溃，做套卷分数低的迷茫，比别人进度慢的烦躁……但是千万不要放弃！这些都是考研人必经之路，只要你坚持，稳扎稳打，最后你也可以成为别人口中那个很厉害的学姐/学长！克服困难，它就会成为你的垫脚石，就会让你成为更好的自己！与其感慨人生不得意，不如擦干眼泪，继续前行！

聂方圆

录取院校：广州中医药大学

考研，这并不是一个执着的结果，而是人生的一种体验，也并非一种成功的欲望，而是生命状态的一个选择。

考研是为了什么呢？当做出人生的重大选择时，你真得好好叩问自己的内心，明白自己的追求与归宿。

这一程，经历了无数深夜时的暴雨。一年前的上一个秋天，万物华实，我正是学习中医和中国哲学最尽心尽力的一段日子。《伤寒论》，《参同契》，《道经》，《内经》，冥想。那段日子最为用功也最为快乐，心境如北方秋季时天朗气清的日子，纯粹干净，没有杂念，对终点不抱有空想的期望，对求知也不怀有多余的执着，我于是短暂地体会到了一段真正的自由。考研中断了我这种心情与状态，却也继续了我学习的节奏与步伐，用最枯燥的功课磨炼了我的心性和韧性。

人们总是容易对人生的终点有所执念的人，越不能释怀，一旦对结果产生执着，那件事情就成了心中的枷锁，焦虑、不安、忧怖随之而来。——经历一次考研，才知道考研中的一切心态的恐惧、畏缩、焦虑、拖延，归根结底只是一句话而已，怕得不到，怕失去，而看清自己没有必要非要得到什么，也没有什么真正可失去，就会对结果报之以超然的心态，那么也就会将全部精力投入这一段学习的体验。只要经历过了，问心无愧，问心无悔，但行好事，莫问前程，从而做到内经中的“形劳而不倦”。

行动充实了，精神上的踯躅和畏惧才会消解。如果你决定经历考研，你也必然经历学习上心态上的挫折，必然经历枯燥、痛苦与升华。因为能够经受住长期的磨炼意味着你拥有了韧性和执着的品质。这种品质是抵达彼岸的关键，也是能够实现人生价值的钥匙。

《道德经》说：“为学日益，为道日损。”学习在功夫上当增之又增，在杂念上当减之又减。世界本是梦幻空花，一切经历都只是生命的一次体验，不要把自己的感受太当真，才能够从自己的懒惰、懈怠、畏惧、焦虑的虚假情绪中走出来，才能够“旁观者清”地知道自己究竟想实现什么，从而轻装上阵，走好这一段旅程。

今年四月，我上岸广州中医药大学医史文献专业的研究生，中医经典传承专项。学习中医典籍之路，初入殿堂，道阻且长。

最后，以《增广贤文》中的一首诗送给诸位。

未曾清贫难成人，不经打击老天真。

马天佑

18针推二班

录取院校：浙江中医药大学

保持热爱，奔赴山海。

星光不负赶路人，时间不负有心人，在这场漫长的马拉松中，我们要保持热爱，终将会奔赴山海，终将成功上岸，阳光万里。夜晚执笔，既是记录自己这段奋斗的岁月，也可以和大家分享我的些许经验和教训。在我看来考研是一场修行，坚持到最后的人结果都不会差。坚定自己的目标那么就朝前走，不停留。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

怀鸿鹄之志，展骐骥之跃。年关初始，我就正式开始这场长跑，我先是研究了如今的就业考研形势，严峻的现实环境和求知的内心使我立下要考高分的目标，接着了解考研的内容，研究复习规律，定下阶梯进度复习计划，一步步开始。我们不要因为害怕失败，惧怕困难而放弃考研，回首看结果，只要是坚持到最后的同学，都取得了不错的成绩，所以要敢于定下自己的目标。

海压竹枝低复举，风吹海角晦还明。五六月的轻松，七八月的紧张，期末考试，实习生活以及繁重的学习任务，会一次次地劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。有人说，考研就像是黑夜里面洗衣服，没有灯光，不知道那个地方是不是还有污渍，我们只能一遍又一遍地去洗，等进入考场天就亮了，一切自有分晓。辩证法告诉我们前途是光明的，道路是曲折的，这个阶段就是不断遇到困难，而我们能做的就是战胜困难，背过一遍不想复习，习惯了背书不想去理解，学习时总是不自觉拿起手机，我们就是要克服这些困难。

夜色难免黑凉，前行必有曙光。进入最后，紧张、恐惧一直笼罩在周围，复习不完了，阅读总是错那么多，成绩总是上不去，我知道这时候有些人已经再打退堂鼓了，因为迎难而上本来就是一件困难的事，开始想读个过线的就行，会想下一年我要怎么样。但是，大家都一样，人难我难不大难，更重要的最后的努力往往更加重要。同学们，在最后时间，一定要稳住心态，坚持每天背诵复习，坚持每天刷英语卷子，早早完成作文准备，按部就班。

卧薪尝胆苦鏖战，一骑绝尘了初心。春夏秋冬，如今我只记得每天晚上11点回寝室路上的校园和走出考场的坦然与阳光。最后希望各位今年的学弟学妹，能在最后取得理想的成绩，保持心中对生活，对知识的热爱，奔赴那属于自己未来的山海。

倘若优秀的人相聚

是情理之中

那么破茧成蝶的改变

就不再是意料之外

星光不负赶路人

时光不负逐梦人

让我们一起向前奋进吧！