工作几年重返校园！！跨考美美上岸—北师大347考研经验

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【推荐理由】北京师范大学347经验

*北师大专硕347备考咨询：

个人背景

首先简单介绍一下我自己的情况，我本科专业非心理学，工作几年后决定考研，由于一直对心理学都很感兴趣，未来打算成为一名优秀的心理咨询师，于是最终决定辞职跨考北京师范大学心理专硕的咨询方向（珠海校区），初试在珠海校区排名前20%；在珠海校区复试和综合排名前五。

考研是一场持久战和信息战，在考研前有很多问题需要思考清楚，这样才有助于我们找到适合自己的路，并有持续的动力坚持下去。以下是我考研前拷问自己的一些问题，也分享给大家。这些问题能帮助我们制定目标和计划，说不定还会在复试被问到。

学校信息

北师大的心理专硕是非全日制型的，今年咨询方向的培养方案改制为3年，学费暂时维持在19.8万元。在择校时，我几乎没有犹豫地选择了北师大，除了心理学学术水平在全国常年排名第一、师资队伍强之外，我更看重它合计300小时的见习、实习和督导的实践要求，这些对于未来成为咨询师来说，是非常宝贵的资源积累。

北师大专硕可以选报北京或珠海校区，由于未来打算继续在珠三角发展，最终报了珠海校区。同学们选择学校、院系、方向和校区的时候，最好也综合考虑自身打算未来发展的地区，结合自身的需求和优势进行选择。

今年北师大心理专硕临床与咨询心理方向两个校区约招155人，单科复试线英语53，政治53，专业课180，总分复试线370。按照今年的情况，北京和珠海复试共220人，共招155人，大概是10选7。北师大很良心，除了非常保护第一志愿之外，在流程上，复试后很快就给所有考生都发了同校的调剂链接短信，争取让大家都有调剂机会；如果成绩不理想，很快就会打“死亡电话”通知，让考生能有更多时间进行调剂，真的非常贴心。

复习规划

在进入复习前，我们需要对考什么、需要在什么节点完成什么、大概有多少工作量进行一个大致的盘点分析，找出每个阶段的重点，结合自身能分配的时间资源，制作计划和打卡表，作为复习的“指南针”。

在总体计划方面，勤思的辅导老师在第一节课也会帮助我们去制定整体的计划和目标，帮助我们理清思路。而每个人的细致计划都应该自己制定，才会有效，这里讲一讲我制作计划的经验。

我的计划工具大体包括以下部分：

1、资源盘点

要注意盘点专业课每本课本的章节及页数、勤思线上课程数、讲义页数、习题数、政治课程节数、政治教参章节及页数、练习题数、英语真题数、单词数等等，盘清楚我们需要完成多少任务。

2.总体计划。

（总体计划样例）

接下来，要列出来各科在不同时间需要完成什么任务，设定阶段里程碑，合理分配工作量，这个步骤能够帮我们梳理清楚总体时间分配。结合勤思的规划和自己上网搜集的信息，我总体是这样分配的：

根据分值比重分配，专业课：英语：政治的时间约是3:1:1
上半年着重攻克英语语法、单词，完成专业课一轮阅读，开始刷英语阅读真题
7-9月完成专业一轮背诵，英语阅读一刷，政治强化课、教参阅读及选择题一刷
9月-12月根据最新考纲，完成专业课N刷，政治选择题三刷，英语阅读二刷和作文、新题型、翻译训练；11底开始重点攻克政治大题押题背诵

3.详细计划

（详细计划样例）

详细计划建议不用做到天，因为实在是无法执行。可以根据每个阶段的里程碑，分版块细化到每周的任务，给自己留一定的休息时间和运动时间，这样更容易坚持下去。英语可以分单词、语法、真题、作文来细化，政治可以按听课和读参考书、背诵、刷题来细化，专业课可以听课和读课本、背诵和刷题来细化。

4.每日清单：拥有周计划之后，我们每天起床或者每日睡前，都可以花五分钟，用便利贴根据周计划的每周目标设定当日任务。

5.打卡表：有了详细计划之后，如果有需要，可以制作一个打卡表，方便自己将计划进度可视化，每天把完成的任务打上勾，非常有成就感！

6.专注类APP：我使用的是番茄To Do，可以设置总体目标、格言、设置循环任务及每天打算专注多少时间，进行每天记录，定期复盘自己的时间分配情况，逐渐提升学习效率。这个习惯以后相信也能应用到读研、工作甚至生活中。

复习经验

1、总体的复习策略可以归纳为：善用工具提效，扎实背诵刷题。

2、心理复习经验：专业课是重中之重，占比300分，是必须啃下来的硬骨头。

北师大心理专硕咨询方向考心生/普心、人格心理学、实验、统计、测量5门课，除了选择题、简答题、大题和专业方向的分析题，还包括科普小作文。其中普心、人格心理学分数占比大，而实验、统计、测量对于跨考同学来说有一定难度，需花费一定时间弄懂，但分数占比不算特别大。
我的复习方法是，结合课本和勤思的线上课程、讲义，互相补充，整理出自己的思维导图（Xmind）和详细笔记（Word）。详细笔记可以揣测出题人的思路，采取一问一答式的笔记形式，如果时间充足，可以将考点都按大题来准备，以备无患。第一轮大打好基础，第二轮做好强化细化，第三轮先背重点，第四轮完整背诵和刷题，后续继续反复快背直到进考场。有一些内容还可以通过制作结构图来帮助记忆。
心生/普心和人格：建议完完整整地读一至两次课本，实验测量统计如果时间实在不够，也可以只按照勤思的考纲版课程和讲义复习。
实统测：作为跨考生，我最薄弱的科目是统计和实验，而在勤思的课程中，王老师将两门课程打通起来串讲，让我们明白实验离不开统计，我反复听了3遍，帮助非常大。勤思的实统测讲义真的帮忙省了很多时间，我确实没有完整看过这三门的课本，有些考点没有覆盖到，但只看讲义性价比非常高，为我的背诵节省了大量时间。勤思后期还会提供各科的“默扎特”手册，可以用于对照自己整理的详细笔记查漏补缺，也可以直接拿起来背诵。
善用勤思服务：勤思还有组织打卡营，每天把学习笔记、学习时间等拍照上传并写简短的总结进行打卡，参与打卡排名，除了监督自己，还能积累积分兑换笔记本、作文批改等的礼物。勤思的服务中还包含每个月的辅导课时，记得要好好应用起来，把自己的背诵难点和不理解的点整理起来，请教学姐学长，请教学习、背诵经验。

3、工具总结：

虚拟：番茄to do做管理；不背单词app；anki app用于反复背各种内容，但制作需要时间，可购买资源；xmind做框架；word做详细笔记；云盘倍速工具；b站study with me、冥想类视频帮助静心。
实体：计时时钟；倒计时版；便利贴；文件整理夹和打孔器；打印机或网上打印店铺；速干黑色水笔（推荐派通）；裁纸刀和固体胶用于自命题初试拆卷；荧光笔和标记笔；提神风油精；靠垫；阅读支架。
心理：勤思课程与讲义笔记、辅导课时、打卡营；京师心理大学堂；简单心理；Know Yourself；壹心理学堂。
英语：红宝书、不背单词app、鲤不语真题词汇、田静语法、唐迟阅读、考研真相真题、句句译紫皮书、唐静翻译、宋逸轩小三门，石雷鹏作文
政治：徐涛强化课；肖秀荣精讲精练，肖1000，肖8，肖4，时政总结；腿姐技巧班（可选）

公共课经验

1、英语复习经验：英语是前紧后松的积累性科目，需要每天投入一定的时间，不断巩固，后面才能厚积薄发。

单词：单词是一切的前提。在4月前我用红宝书完成了词汇1刷，之后每个月用单词app刷一轮。单词app我用的是不背单词app，这个app的优点是界面风格简洁，并且可以通过组队背词、每日打卡等等积累金币换会员，单词前期每天1小时，后期越刷越快，可以缩短到半小时甚至15分钟。注意不断缩小背诵范围，专门背高频考察但记不牢的单词。
语法：语法如果搞不懂，客观题和写作都不可能高分。可以听田静老师的语法课，深入浅出，配套练习和静姐每日一句打卡练习，语法尽量用2周至1个月，最好在4月底前完成。
阅读：得阅读者得天下。5月前可以刷一下唐迟老师的方法论课，大题先了解阅读的做题技巧，尤其是分题型的做题技巧，后续可以根据自己的弱项题型进行重点强化。最晚6月要开始刷阅读，会刷到9月。我刷了英语一和英语二从2005年后的阅读真题，大概有100多篇，注意要留下3年的题后期用于模拟。每天1篇阅读精刷，大概1.5小时-2小时，真题买的是考研真相，精读笔记使用的材料是句句译紫皮书，和其他资料相比，紫皮书除了阅读外还包含完型填空和翻译的手札部分，后期也可以用。建议记录下阅读做题时间，看下速度有没有提升。每天的刷题顺序是计时完成阅读题目，对答案，找出不会的单词，对每个句子进行口译，分析语法点，特别难的句子进行笔译，将错题整理到电脑便于分析自己的弱项。在真题词汇方面，我在b站发掘了一个不错的博主叫鲤不语，每篇阅读都有10分钟左右的词汇、搭配带读，并配有pdf版，可以打印出来，和真题放在一起，查缺补漏，方便后续回顾。
写作：写作的比重仅次于阅读，建议写作可以在9-10月就开始。我听的是石雷鹏老师的写作课，风趣幽默而且深入浅出，在他的指导下，感觉作文“万变不离其宗”。跟着石雷鹏老师定期打卡练作文，可以覆盖大部分话题。他还会在公众号发模版、语句干货，可以整理出来制作笔记。
小三门：我是9月后开始准备小三门。翻译我看的是唐静老师的翻译课，后期每天完成一篇翻译真题进行练习。新题型和完形填空可以看宋逸轩的课，了解基本的做题技巧，结合真题分析，提高做题效率。

2、政治复习经验：和英语不同，政治是典型的前松后紧科目。7月左右开始还是可以的。但现在复盘，7-8月我每天只花2个小时，感觉不太够用，导致进度有点落下，后续加到3个小时才比较合适。

在强化阶段，我的复习资料是徐涛强化课（2倍速）、肖秀荣的精讲精练、肖1000。徐涛老师和肖老师材料的对应表可以通过关注考研博主轻松获取。在冲刺阶段，我没来得及刷完腿姐的技巧课，只听了2-3节，二刷了肖1000，完成了肖八二刷。
12月中碰上疫情放开，不幸阳了，勉强把肖四选择题二刷，大题背完就上考场了。建议把题目材料的重要内容也背一下，或至少有个印象，往年出现过背诵的大题答案最后出在了材料中，而肖四的材料才是考题答案的情况。由于肖四到手离考试结束约莫只有2周时间，建议先在网上出了带背版或pdf之后立刻着手背，并且要善于利用博主们提供的逻辑框架图进行背诵，减少自己的整理时间。建议先背框架和关键词，再用自己的语言组织，锻炼答题思路，更易于应对灵活的考题。

北师大心理系是全国第一，报考的人数众多，难度相当大。备考期间，我遇到的最大困难是由于已经工作多年，身体吃不消，专注度也不如从前，于是我每周留下了3-4个小时进行运动，留下半天进行休息调整。给自己一些缓冲，偶尔停下来喘口气，才能更好地冲刺。

背诵第一轮的时候真的很困难，每天都会很怀疑自己到底能不能背下来。这时候我会采用联想生活中的例子，或编顺口溜，或在纸上列关键词再串起来的方法，或尝试用自己的语言描述知识点，其实这样更容易加深认识，也更便于应对灵活多变的题目。另外，理解和背诵的难点尽可能寻找勤思辅导老师的帮助，有时候一经点拨就会柳暗花明。

在肖四到手的第二天就阳了，直接躺了4天，当时感觉人生真是充满了无奈，但又不想躺平，于是在网上找了原文带读音频，看不了书，就先躺着听几遍，挣扎一下。有时我们就是会面临种种困难，但坐以待毙不是办法，多找其他替代途径，说不定也能“曲线救国”。

在考研期间，可能会无数次地受挫、想放弃但又想再挣扎一下。这时，我们可以积极地将心理学知识利用起来：承认自己有低落的时候，冥想，催眠入睡，艾宾浩斯记忆曲线，破除“我不能错”的不合理信念……事实上，我们就是有很多事做不到的，我们无法控制昨天和明天，我们能做的，只有把握今天。

最后，想和在考研路上挣扎、迷茫、奋斗、拼搏的你分享我考研期间给自己编的小格言：愿你自由自在，奔向星辰大海。

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