怎么办？别人都在认真复习，我却总忍不住玩儿手机…

　　摘要：每天都起个大早匆匆忙忙赶去图书馆占座，雄心壮志地计划好今天要看多少页书背多少个单词搞定多少页试卷，意志力却总在掏出手机的那一刻溃不成军·····对于大多数考研er来说，复习备考的过程不仅仅是与成堆的复习资料战斗的过程，更是无数次跟手机搏斗的心理战的过程。那么对于自控力不够强同学来说，怎样才能在备考过程中抵挡住手机里花花世界的诱惑呢？

　　►安装时间管理app

　　目前市面上的时间管理类app五花八门，但大多数都是为了让使用者能够集中注意力，专心投入到一件事中去。其中「番茄ToDo」因其简洁高效的界面，人性化的设计和强大的功能荣登榜首，被众多考研学子推荐。

　　在「番茄ToDo」中，你可以添加待办事项，即你希望专注的事，并设置你希望专注的时长。若你打开了“学霸模式”，那么当你在计时过程中打开其他app时，「番茄ToDo」会不断提醒你回到专注状态，直到你退出该app为止，可以说是非常尽职尽责了啦。在“我的”菜单栏中，你也可以和研友一起建立自习室，每次忍不住刷手机时看到研友状态显示的“专注中”，继续玩儿下去你也会心怀愧疚吧？

　　此外「Forest专注森林」以及「Timing」也都是考研er之中口碑很好的时间管理app，各位考研er可以根据自己的喜好和习惯尝试后选择一款最适合自己的app，助你提高复习效率。

　　除了安装时间管理app外，还有不少同学的方法更为简单粗暴——直接将手机中与考研无关的app卸载，只留下生活必需和考研必备类app，手机从备考路上“吃时间”的拦路虎摇身一变成为复习过程中的好帮手，你考不上谁考上哇？

　　►求助外援

　　当你仅靠自己的意志力无法抵挡手机的诱惑时，一个靠谱的研友绝对会成为你考研路上的无敌外挂，不仅能分享学习资料，交换考研资讯，还能助你专注备考，高效复习，从而升职加薪，当上总经理，出任CEO，赢取白富美考上研究生，走上人生巅峰！

　　如何依靠研友抵挡手机的诱惑？一个靠谱的方法是：和研友交换手机互相保管，或者互相设置开机密码，这样，即使手机近在眼前，不知道密码无法使用的手机对你来说也不过是一块莫得灵魂的板砖，并不会有太大的诱惑力。一些型号的手机目前也已经推出了“学生模式”和“家长模式”功能，开启后可以将考研无关的app设置为「受限应用」，当然别忘了拜托你的研友（好朋友，男／女朋友，室友……）帮你设置密码哦！

　　►换老年机

　　被市场淘汰多年的老年机们可能做梦也不会想到，有一天它们会在考研舞台上重焕生机，成为众多考研er眼中的香饽饽。没有社交软件，远离游戏视频，电池耐用，充电一次顶三天！信号差，亲朋好友联系都随缘！不要6888，不要998，淘宝只需几十块，让你从根源上戒除网瘾，一次性战胜手机依赖！（单身狗亲测有效，有对象的请酌情使用）

　　一个小tip：老年机虽实用，但毕竟功能有限，因此大家如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，可以先把问题集中记在小本本上，然后晚上回去集中处理。如果当天的学习计划中有视频课程的话，也可以提前把视频课程下载在平板电脑上，这样既不耽误学习进度，也提高了学习效率，可以说是一举两得了。

　　►彻底拒绝手机做回山顶洞人

　　对于能做到彻底拒绝手机，专注备考的小考研er，帮仔想说：

　　当然，手机诱惑虽然大，但建议这一招数还是谨慎使用，否则一不小心可能会变成自杀式袭击，毕竟考研是一场信息战，除了认真专注复习以外，及时掌握考研相关资讯也很重要，考研大纲、专业课资料、政治时政以及其他考研重要时间点等相关资讯都可以比较方便地从手机上获得，大家可以选择将手机留在宿舍，每天晚上临睡前抽半个小时时间刷一刷考研资讯或其他相关信息页，合理利用手机，让手机成为你考研路上的buff，助你顺利通关考研！

　　当然，如果你本身是自制力超强的学霸，以上这些当我没说……

怎么办？别人都在认真复习，我却总忍不住玩儿手机…